Принимаю Кальция глюконат курсом, как эффективное средство для укрепления костей и восполнения кальция в организме. Это проверенное средство, которое можно купить в аптеке. Оно практически не имеет противопоказаний. Я принимаю его с лимонным соком, чтобы кальций хорошо усваивался. Мне нравится эффект, после курса кожа становится моложе, а ногти здоровее, волосы перестают выпадать.